Category: ব্যায়াম বা শরীরচর্চা বিষয়ক টিপস

Show Posts in

শারীরিক দুর্বলতা ও ক্লান্তি দূর করতে কি করবেন?

মাঝে মাঝে সারাক্ষণ শুধু ঘুম ঘুম ভাব লেগে থাকে। অনেক সময় কাজের মাঝে কিংবা অযথাই শরীরে ভর করে রাজ্যের ক্লান্তি এবং দুর্বলতা। শরীর নাড়াতেও কষ্ট হয় সে সময়। শারীরিক দুর্বলতা কাজের উৎসাহ একেবারে নষ্ট করে দেয়।সামান্য শারীরিক দুর্বলতা আমরা চাইলেই ঘরে বসে ঠিক করতে পারি। কিন্ত এই ধরণের …

দৈহিক শক্তি বৃদ্ধি করে যেসব পুষ্টিকর খাবার

দৈহিক শক্তি ও খাদ্যাভ্যাসের মধ্যে একটি নিবিড় সম্পর্ক রয়েছে। বর্তমান যুগে দৈহিক শক্তি বৃদ্ধির জন্য প্রাকৃতিক খাদ্যই অনেক বেশি কার্যকরী হিসেবে বিবেচিত হয়। শরীরে শক্তি বৃদ্ধির জন্য পুষ্টিকর খাবারের কোন বিকল্প নেই, নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খেয়ে গেলেই শরীরে  দ্রুত শক্তি পাওয়া যায়। তাই দৈনন্দিন খাবারের প্রতি পূর্ণ মনোযোগী …