Category: রূপচর্চা

Show Posts in

ওজন কমানোর সর্বকালের সর্বসেরা ১০ টি উপায়

শরীরের বাড়তি ওজন নিয়ে আজকাল অনেকেই চিন্তিত। নিজের ওজনটা কমিয়ে সকলেই মেদ হীন ও ফিট থাকতে চান। সুস্বাস্থ্যের জন্য তো বটেই, শারীরিক সৌন্দর্যের জন্যও নারী-পুরুষ উভয়েই ভাবেন ওজন কমাবেন। কিন্তু কর্মব্যস্ততা এবং সময় স্বল্পতার কারণে ওজন কমানোর জন্য প্রয়োজনীয় ব্যায়াম বা ডায়েট করা হয়ে ওঠে না। আপনি জেনে অবাক …

ত্বকের জন্য উপকারী সেরা ১৩ টি খাবার

ত্বক ভালো রাখতে কৃত্রিম প্রসাধনীর চেয়ে খাবারের দিকে নজর দেওয়াই উত্তম পন্থা। কারণ  প্রসাধনীর চেয়েও ত্বকের জন্য বেশি জরুরী হলো ভেতর থেকে পুষ্টি লাভ। ত্বক যদি ভেতর থেকে পুষ্টি না পায় তাহলে হাজার প্রসাধনী ব্যবহার করলেও ত্বককে নির্জীব দেখাবে। তাই সঠিক খাবার এই ধরনের সমস্যা থেকে বাঁচতে সাহায্য …

রূপ লাবণ্য ও বয়স ধরে রাখে যে পুষ্টিকর খাবার

দিন যাবে আর বয়স বাড়বে, এটাই স্বাভাবিক। তবে চেহারায় বয়সের ছাপ এড়াতে নিয়মিত কিছু খাবার খাওয়া জরুরি। এসব খাবারের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন, মিনারেল এবং এন্টি এজিং উপাদান বলিরেখা দূর করে ত্বকের লাবণ্য ধরে রাখে এবং ত্বক টানটান রাখে। এ ছাড়া ত্বকের পানিশূন্যতা দূর করে ত্বককে করে স্বাস্থ্যজ্জ্বল ও দাগহীন। …

ত্বকের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর যে খাবার গুলি

নিজের চেহারার সুরক্ষায় আমারা কত কিছুই না করে থাকি। কারণ চেহারাটাই আমাদের বাহ্যিক সৌন্দর্য প্রকাশ করে। বর্তমানে নারী কিংবা পুরুষ উভয়ই এখন নিজেদের সুন্দর করে ফুটিয়ে তুলতে চেষ্টা করেন। আমরা জানিও না যে চেহারার অনেক যত্ন নেয়ার পরও কেবলমাত্র ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে সৌন্দর্য নষ্ট হচ্ছে প্রতিনিয়ত। রূপের যত্নে …

সৌন্দর্য ও তারুণ্য ধরে রাখে যে খাবার

তারুণ্য ধরে রাখতে কে না চায়। সুন্দর এই ত্বককে আরও বেশি লাবণ্যময়ী করে তুলতে কতোই না প্রচেষ্টা। দীপ্তিময় সুন্দর রূপকে ধরে রাখতে অনেকেই ব্যবহার করেন নানা কেমিক্যাল। এগুলো একদিকে যেমন ব্যয়বহুল, অপরদিকে তেমন ক্ষতিকারক। তাই আজই ছুড়ে ফেলে দিন ত্বক পরিচর্যাকারী সব পণ্য। শরীরের আভ্যন্তরীণ অঙ্গ প্রত্যঙ্গকে সতেজ …

চুলের সৌন্দর্য বাড়ায় যে ১০টি পুষ্টিকর খাবার

চুলের সঠিক বৃদ্ধি ও সুস্বাস্থ্যের জন্য চাই পুষ্টিগুন সম্পন্ন খাবার।  ঘন, কালো এবং লম্বা চুলের জন্য অবশ্যই ডায়েটের প্রতি লক্ষ্য রাখতে হবে। সঠিক পুষ্টি চুলের গোড়াকে শক্ত করে এবং সুন্দর চুল পেতে সাহায্য করে। একই সঙ্গে পুষ্টিকর খাবার নানা রোগব্যাধি থেকে রক্ষা করে। আসুন দেখে নিই কোন কোন …

অল্প বয়সে চুল পাকা রোধ করে যে খাবার

অল্প বয়সেই চুল পেকে গেলে তা অনেকেরই অস্বস্তির কারণ হয়। বয়স বাড়ার আগেই অনেকের চুল পেকে যায়। মানসিক চাপ, বাজে খাদ্যাভাস, প্রকৃতির বৈরী রূপ, অযত্ন এবং অবহেলার কারণে অনেকের মধ্যেই এই সমস্যার দেখা দিচ্ছে। তাছাড়া শরীরে পুষ্টির অভাব হলেও চুল পেকে যায়। এমন কিছু খাবার রয়েছে যা অল্প …

অতিরিক্ত চুল পড়া রোধ করে যে খাবার গুলি

অতিরিক্ত চুল পড়া  ইদানীং নারী-পুরুষ সকলকেই অনেক বড় সমস্যা হয়ে দাড়িয়েছে। বিভিন্ন কারণে চুল পড়তে পারে। বংশগত, পরিবেশগত, দুশ্চিন্তা, পুষ্টিহীনতা, স্ট্রেস ইত্যাদি নানা কারণে চুল পড়তে পারে।  তবে বর্তমানের বিরূপ আবহাওয়া এবং চুলের প্রতি যথেষ্ট যত্নবান না হওয়ার কারণেই শুরু হয় এই চুল পড়ার সমস্যা। প্রথম দিকে চুল …