Author: পুষ্টি বাড়ি

Show Posts in

ওজন কমাতে ডায়েট থেকে বাদ দেবেন যে ৭ টি খাবার

অতিরিক্ত ওজন কমানোর জন্য অনেকেই কত কিছুই না করে থাকেন। ব্যায়াম, ডায়েটের পাশাপাশি থাকে বিভিন্ন রকম খাবার গ্রহণ। তার পরেও ওজন কমছে না বরং বাড়ছে। সারাদিনের খাবারে আপনি এমন কিছু খেয়ে ফেলছেন না তো, যা ওজন কমানোর বদলে ওজন আরও বাড়িয়ে দিচ্ছে। চলুন জেনে নেয়া যাক ওজন কমানোর …

যে খারাপ অভ্যাস গুলি দ্রুত ওজন বাড়ায়

অনেকেই অনাকাঙ্খিত ওজন কমানের জন্য প্রতিনিয়তই চেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছে। অনেক সময়ই দেখা যায় খাবার নিয়ন্ত্রণ, ব্যায়াম সহ অনেক নিয়ম মানার পরও ওজন কমে না। কয়েকটি কারণে ব্যর্থ হচ্ছে তাদের সকল প্রচেষ্টা। তাই তখন খুঁজে দেখতে হবে যে আসলেই কি কারণে ওজন কমছেনা। এসব কারণগুলো ওজন কমানো কাজকে করে …

৭ দিনেই পেটের মেদ বা চর্বি কমায় যে খাবার

পেটের মেদ বা চর্বি নিয়ে অনেকেই অস্বস্তিতে ভোগেন। অতিরিক্ত মেদ বা চর্বি আপনাকে শুধু বিব্রতই করেনা, এটা আপনার জন্য ক্ষতিকর। এছারাও আপনার বিশাল পেট অনেকের কাছে আপনাকে হাসির পাত্র করে তুলে। দীর্ঘ সময় বসে বসে কাজ করা, দৈহিক পরিশ্রম কম হওয়ার কারণে পেটে মেদ জমতে থাকে।এমন অনেক খাবার …

আছেন আমার মোক্তার Lyrics

  আছেন আমার মোক্তার ………………………. আছেন আমার মোক্তার আছেন আমার ব্যারিস্টার।। শেষ বিচারের হাইকোর্টেতে তিনিই আমায় করবেন পার আমি পাপী তিনি জামিনদার।। মনের ঘরে তালা দিয়া, চাবি লইয়া আছেন সাঁই আমি অধম সাধ্য কি তার, হুকুম ছাড়া বাইরে যাই ।। মনরে………ওহো মনরে……।। দুই কান্দে দুই মুহূরি, লিখতে আছেন …

একটা ছিল সোনার কন্যা Lyrics

  একটা ছিল সোনার কন্যা ……………………….. একটা ছিল সোনার কন্যা মেঘ বরণ কেশ ভাটি অঞ্চলে ছিল সেই কন্যার দেশ দুই চোখে তার আহারে কি মায়া নদীর জলে পড়ল কন্যার ছায়া তাহার কথা বলি, তাহার কথা বলতে বলতে নাও দৌঁড়াইয়া চলি কন্যার ছিল দীঘল চুল, তাহার কেশে জবা ফুল …

এ জীবন তোমাকে দিলাম বন্ধু Lyrics

  এ জীবন তোমাকে দিলাম বন্ধু ……………………………… এ জীবন তোমাকে দিলাম বন্ধু, তুমি শুধু ভালবাসা দিও। বন্ধু, তুমি শুধু ভালবাসা দিও। সুখের চেয়েও সুখ, তুমি যে আমার, প্রিয় থেকে ও তুমি বেশি প্রিয়, তুমি শুধু ভালবাসা দিও। বন্ধু, তুমি শুধু ভালবাসা দিও। এ জীবন তোমাকে ….. চোখ ভরে …

তুমি সুতোয় বেঁধেছ শাপলার ফুল Lyrics

  তুমি সুতোয় বেঁধেছ শাপলার ফুল ——————————– তুমি সুতোয় বেঁধেছ শাপলার ফুল নাকি তোমার মন আমি জীবন বেঁধেছি মরণ বেঁধেছি ভালবেসে সারাক্ষণ ভালবেসে সারাক্ষণ তুমি কেন এত ভয় ভয় কর আস না আমার কাছে তুমি তো জাননা কত কথা এই অন্তরে জমা আছে….অন্তরে জমা আছে সাত পাঁচ ভেবে …

সব সখিরে পার করিতে নেব Lyrics

  সব সখিরে পার করিতে নেব আনা আনা ………………………………………… সব সখিরে পার করিতে নেব আনা আনা তোমার বেলায় নেব সখি তোমার কানের সোনা সখি গো, আমি প্রেমের ঘাটের মাঝি , তোমার কাছে পয়সা নিব না।। ও সুজন সখিরে , প্রেমের ঘাটে পারাপারে দরাদরি নাই মনের বদল মন দিতে হয় প্রেমের …

মিলন হবে কত দিনে Lyrics

  মিলন হবে কত দিনে মিলন হবে কত দিনে আমার মনের মানুষের সনে।। চাতক প্রায় অহর্নিশি চেয়ে আছি কালো শশী হব বলে চরণ দাসী, ও তা হয় না কপাল গুণে।। মেঘের বিদ্যুৎ মেঘে যেমন লুকালে না পায় অন্বেষণ, কালারে হারায়ে তেমন ঐ রূপ হেরি এ দর্পণে।। যখন ও-রূপ …

ধন্য ধন্য বলি তারে Lyrics

  ধন্য ধন্য বলি তারে ধন্য ধন্য বলি তারে বেঁধেছে এমন ঘর শূন্যের উপর পোস্তা করে সবে মাত্র একটি খুঁটি খুঁটির গোড়ায় নাইকো মাটি কিসে ঘর রবে খাঁটি ঝড়ি তুফান এলে পরে মূলাধার কুঠুরি নয়টা তার উপরে চিলেকোঠা তাহে এক পাগলা বেটা বসে একা একেশ্বরে উপর নিচে সারি …

নিশা লাগিলো রে Lyrics

  নিশা লাগিলো রে নিশা লাগিলো রে বাকা দুই নয়নে নিশা লাগিলো রে হাছন রাজা পিয়ারির প্রেমে মজিলো রে ।। ছটফট করে হাছন দেখিয়া চান্দ মুখ হাছন জানের মুখ দেখি জনমের গেলো দুখ । হাছন জানের রূপটা দেখি ফাল ফাল দি উঠে ।। চিরাবারা হাছন রাজার বুকের মাঝে …

লোকে বলে বলে রে Lyrics

  লোকে বলে বলে রে লোকে বলে বলেরে ঘর-বাড়ি ভালা নাই আমার কি ঘর বানাইমু আমি শূণ্যেরও মাঝার।। ভালা কইরা ঘর বানাইয়া কয়দিন থাকমু আর আয়না দিয়া চাইয়া দেখি পাকনা চুল আমার।। এ ভাবিয়া হাসন রাজা ঘর-দুয়ার না বান্ধে কোথায় নিয়া রাখব আল্লায় তাই ভাবিয়া কান্দে।। জানত যদি …